如何進行有效親子溝通

相信很多家長在和孩子溝通的時候經常會感覺很累，就像是在對牛彈琴。

比如說老師布置了作業寫日記：

孩子：我不知道寫什么。

我：你想想這兩天發生了什么事情？

孩子：都沒什么好寫的。

我：昨天我們不是一起去看了畫展嗎？

孩子：那也沒什么好寫的。

我：你覺得畫展好看嗎？

孩子：一點也不好看。

我：沒關系，你覺得不好看，那你就寫不好看，寫自己的真實想法嘛。

孩子：“昨天，我和爸爸媽媽一起去看了畫展，我覺得一點也不好看。”好，寫完了！

我：等等，你怎么就寫完了？

孩子：老師說只要寫三句就可以了！

我：你這只有一句啊！

孩子：“昨天”一句，“我和爸爸媽媽去看了畫展”一句，“我覺得一點也不好看”一句。

我：逗號它不算一句。

孩子：算，老師說算！

跟孩子交流，真心心累！

如何才能和孩子有效的進行溝通呢？

我們來看看親子溝通的三個原則吧：

一.親子溝通的三原則之一：尊重

尊重主要涉及到三個方面：

1.尊重孩子：主要指的是尊重孩子的氣質特點、性格、情緒、能力和潛力等。

要尊重孩子首先則是要了解孩子。每個孩子都是獨特的，我們可以從以下九個方面了解孩子的氣質特點：

（1）活動水平（2）生物節律性（3）注意轉移情況（4）注意廣度和持久性（5）去向和退縮的情況（6）適應性情況（7）反應強度（8）了解孩子的反應閾限（9）了解孩子的心境

尊重孩子的第二個方面是要注意和孩子換位思考。家長要把自己放到和孩子一樣的高度，才可以真正的了解孩子。

尊重孩子的第三個方面是要給孩子無條件的愛。

2.尊重家長：主要是指尊重家長的情緒、能力、承受力、需要等。作為家長也是有自己的性格特點、情緒和需求的。所以家長也需要尊重到自己的需要。作為家長，要分清情緒歸屬，自己的情緒問題不要推給孩子，而孩子情緒問題也不要干涉和解救，讓每個人都為自己的情緒負責和自己情緒的主人。

3.尊重客觀情形：主要是指尊重孩子、家長、他人和環境的安全；尊重秩序等。

二.親子溝通的三原則之二：看到行為背后的信念

對于孩子來說，他所有的感知、詮釋、信念和行為都是為了要滿足生命的基本需要。

個體心理學創始人阿德勒認為,人們在社會生活當中追求的首要目標就是價值感和歸屬感。對于孩子也是一樣，無論孩子行為表現的好還是不好，都是在追求價值感和歸屬感。

所以在每個孩子的行為背后，都是有一個美好的需求和愿望，但是其行為卻并非是能被我們認可和接受的，如果我們可以看到孩子行為背后的需求和愿望，那么我們就一定可以找到建設性的方式來滿足孩子的需求。

三.親子溝通的三原則之三：先聯結再糾正

意思就是說要先跟孩子建立情感連接，在糾正孩子的不當行為。只有在家長和孩子有良好的情感聯結的時候，孩子才會更愿意信任家長，才能夠更理性的和家長合作。

所以在孩子發脾氣的時候一定要幫助孩子意識到自己的情緒并表達出來。

如果孩子年齡比較較小，可以通過情緒詞匯表或情緒臉譜來讓孩子意識到自己的感受，當家長和孩子都能覺察并表達自己的感受的話，親子溝通也就更為順暢了。