如何培養孩子的抗壓能力？

心理家研究指出:當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會選擇五種反應:攻擊、退化、壓抑、固執與退卻，而正面思考者的比率低于10%。

“挫折未必總是壞的，關鍵在于對待挫折的態度”   心理學家馬斯洛

受挫能力弱的表現:

1、不肯面對失敗，失敗過后會懊惱、生氣、甚至攻擊他人

2、面對新事物不敢嘗試，輕而易舉就會說我不會

3、做事不能堅持和長久，經常半途而廢

4、經常會指責他人，把失敗都歸結與他人，或則動不動是他人的錯

5、事事爭第一，以我為中心

6、面對各類新環境不能適應或者對環境的改變一時很難融入

什么導致孩子受挫能力的下降:

1、過度溺愛 事事包辦

2、做錯事經常被父母責罵

3、父母對孩子能力估計不足，或者給孩子制定的目標太高

4、在家過度以孩子為中心

5、父母的鼓勵不夠或者過度鼓勵

6、許多父母都認為，孩子心理承受能力差，應該對孩子保護有加

7、家長的怕輸心理和處處都要孩子爭“第一”。、容易沖動，自控能力弱，特別是情緒掌控能力不佳

怎樣培養孩子的受挫能力:從父母的角度出發

1、父母要樹立挫折教育意識，認識抗挫教育的重要性

2、把握挫折教育的時機，幫助孩子正確理解挫折

3、教會孩子正確對待失敗

4、對孩子的期望應合理，讓孩子能正確地評價自我

5、給孩子樹立榜樣，培養孩子克服困難的信心。

6、注重幼兒能力的培養，培養孩子自立的能力和精神以及抗挫的信心

7、給孩子鍛煉的機會，培養孩子承受挫折的勇氣

8、放開手腳，讓孩子去做自己能做的事為孩子學會獨立處理問題充分創造條件

9、鼓勵孩子克服困難，培養他們抵抗挫折的勇氣。

10、多肯定、鼓勵孩子，忌表揚過度:表揚要講究策略，鼓勵要找鼓勵點

11、懂得關懷，及時疏導，正確理解挫折

12、因材施教，給每個孩子制定抗挫實施方案

13、給孩子犯錯誤的權利

14、培養孩子樂觀的態度和堅強的毅力。

15、注意引導，及時勉勵，營造民主的家庭氛圍

16、利用身邊的難度適中的問題，讓孩子去應對。

17、家長觀念要變，爭“第一”與爭“唯一”。讓孩子時時、處處爭“第一”是不現實的，但是應該根據個性爭“唯一”。我就是我，我與眾不同!給予正確的評價和切實的目標，讓孩子的能力充分發展。

怎樣培養孩子的受挫能力:從孩子的角度出發

1、肯定法:要讓孩子建立自信。孩子只有多次獲得成功的心理體驗，才能應對失敗的考驗。

2、分步法:將困難分解成一個個小步驟，化整為零，一步步接進目標--最終獲得成功。

3、故事法:講一些小動物小朋友不怕困難的故事鼓舞孩子。

4、榜樣法:利用孩子心中的偶像，以奧特曼、黑貓警長、嘟嘟熊等做榜樣。

5、提醒法:“摔了不哭”、“打針勇敢不哭”等等。

6、辯證法:“虎氣與猴氣”。首先是對困難和挫折不怕，要有戰勝困難的勇氣，這就是虎氣;另外還要有猴氣，要有一定的靈活性，“打得贏就打，打不贏就走”。

7、個性法:針對孩子的氣質、性格、能力，采取不同的個性化方案。例如對膽汁質的孩子用激將法等等。

8、設障法: 根據孩子的問題，家長或者與老師共同制定方案，讓孩子適度經受必要的挫折與磨煉。