孩子初中開始厭學不去學校，家長該如何做？

作為老師，我特別理解家長的焦慮和無助。看著孩子天天在家“躺平”，手機不離手，叫不動、罵不聽，家長心里就像著了火一樣。

但請您先深呼吸，這個時候，您越急，孩子越退；您越推，孩子越躲。 厭學不是孩子“變壞了”或“懶”，而是他心里的“發動機”熄火了，或者遇到了跨不過去的坎兒，他在用這種方式向您發出求救信號。

咱們不整那些大道理，就用最通俗的“三步走”來試試：

第一步：先“停戰”，把家變成安全的港灣

很多孩子不去學校，是因為覺得學校是“戰場”，回家如果還是“戰場”（被罵、被催、被講道理），他就徹底無處可逃了。

怎么做：

閉嘴三天：暫時別提“上學”、“作業”、“未來”這幾個詞。哪怕心里急得冒煙，表面上也要裝作云淡風輕。

只談生活：聊聊今天吃什么、哪個游戲好玩、甚至一起看個電影。讓孩子感覺到：“爸爸媽媽愛的是我這個人，而不是那個能考高分的我。”

接納情緒：如果孩子愿意開口抱怨學校或老師，您只管聽，別急著反駁或給建議。說一句：“原來你受了這么多委屈，難怪不想去，換我也難受。”這就夠了。

第二步：像偵探一樣找“病根”，別亂吃藥

孩子不去學校只是癥狀，背后的原因千差萬別。找不到原因，逼回去也沒用，過兩天還會出來。

常見原因：

學業挫敗：課聽不懂，作業寫不完，在學校像個“局外人”，太痛苦了。

人際關系：被同學孤立、嘲笑，甚至遭遇霸凌，不敢告訴大人。

師生沖突：被老師批評傷了自尊，覺得針對自己。

家庭因素：父母吵架、期望太高，孩子覺得“我達不到你們的要求，不如逃避”。

心理困擾：焦慮、抑郁情緒導致軀體化反應（一上學就頭疼肚子疼，回家就好）。

怎么做：

等孩子情緒平穩了，找個輕松的時刻（比如散步、吃夜宵時），試探性地問：“最近在學校是不是有什么不開心的事？能不能跟爸爸/媽媽說說，我們保證不生氣，只想幫你。”

如果是學習困難，那就降低要求，哪怕從及格線開始；如果是人際問題，就要聯系學校介入；如果是心理問題，一定要尋求專業心理咨詢師的幫助，這不是丟人的事，是治病。

第三步：小步慢走，重建“我能行”的信心

孩子在家無所事事，是因為他覺得自己“廢了”，破罐子破摔。我們要幫他找回一點點掌控感。

怎么做：

制定“最低限度”規則：不上學可以，但不能晝夜顛倒打游戲。商量一個底線，比如：每天必須起床吃早飯、幫家里做一件小事（倒垃圾、洗碗）、晚上11點前睡覺。

挖掘閃光點：只要他今天比昨天多做了件事（比如洗了自己的襪子），就具體地表揚：“今天你自己洗了襪子，看著真干凈，謝謝你為家里分擔。”

尋找替代路徑：如果確實回不去原學校，有沒有可能換個環境？比如轉學、休學調整一段時間、或者考慮職高、綜合高中等其他賽道？路不止一條，活著、健康著才有未來。

易教網給家長的特別提醒：

您先照顧好自己：您的情緒穩定了，孩子才能感到安全。如果您自己焦慮崩潰，孩子會更害怕。

不要單打獨斗：聯系班主任（通情達理的那種）、學校心理老師，或者找專業的家庭教育指導師、心理咨詢師。這不是您無能，而是借助專業力量。

時間是朋友：修復親子關系和孩子的心態，可能需要幾個月甚至更久。別指望“三天見效”，只要方向對了，慢一點沒關系。

最后想對您說：

孩子現在就像一只受傷的小獸，躲在洞里不肯出來。您站在洞口拿著鞭子抽，他只會縮得更深；您如果在洞口放點好吃的，靜靜地守著，等他覺得安全了，自然會探出頭來。

先關系，后教育；先心情，后事情。 只要親子連接不斷，孩子總有重新出發的一天。加油！