家長如何督促孩子既高效又快速完成家庭作業？

如何高效、快樂地做作業呢？接下來，我詳細地介紹一下。為什么要詳細呢？因為作業的問題，幾乎苦惱了大多數家長，也傷了大多數孩子的心，更是孩子厭學重要因素之一。這個問題不解決，家庭無快樂而言。

（一）放學回來先吃水果

孩子學習了一下午，大腦累了，肚子也餓了。先讓孩子邊吃水果邊休息。水果里有果糖，吃了后很快就變成葡萄糖，即血糖。大腦神經細胞工作時需要的能量是葡萄糖，還有氧，氧在呼吸時就可以獲得。人體2/3的葡萄糖都是供應給神經系統的。也就是孩子大腦工作了一下午，他身體的葡萄糖消耗的差不多了，要及時補充。

孩子休息15~20鐘，大腦有了能量，然后就可以做作業了。

（二）在晚飯前做作業

作業在晚飯后進行，對孩子的作業效率是不利的。人人都有這樣感覺：在飽餐一頓后，人就懶洋洋的。為什么會這樣呢？原來，吃到胃里的食物，需要消化，消化需要血液。這時渾身大部分的血液都流到胃部來加工剛剛吃進的大量食物。這樣一來，流向大腦里的血液也就減少了。這時，大腦處于供血不足的狀態。

特別是食量大而又吃大魚大肉的孩子更遭。如果在這個時候做作業孩子不情愿，孩子的注意力也不集中，大腦效率也低。因此，我提倡孩子作業在晚飯前進行。晚飯什么時候吃，家長是可以控制的。最好在孩子看動畫片的時候，家長做飯。如果做作業的時候做飯，孩子聽到嗅到媽媽在做飯，食欲就上來了。

如果做不到晚飯前做作業，就要在吃晚飯后多休息一會再做作業。

（三）在好事前做作業

每個孩子都有他最喜歡的一項業余活動。或看動畫片，或游戲，或體育活動。比如，你的孩子最喜歡看動畫片，可以看，但必須做完作業以后看。如果以前沒有這樣的習慣，家長可以和孩子重新達成協議。假設動畫片是在6點播，孩子就要在5點開始做作業。達成協議后，寫在紙上，母子簽上字，貼在門上。孩子每天遵守協議雷打不動。

為什么要這樣做呢？原來，孩子做作業是非常辛苦的，大腦非常疲勞。有時孩子要抵抗很多不利的因素才能完成作業。在做完一件疲勞的事情，然后再讓他做他最喜歡的事情，就等于給他一個安慰，一個獎賞。孩子作業能和快樂連接起來，孩子就愿意學習，也容易形成習慣，否則相反。

我們常常看到這樣的情況：

孩子放學回來，找吃的，然后看電視，然后打游戲，接著和大人吃飯，磨蹭一會，又洗澡，到了快要睡覺的時候，作業還沒有做。也就是，你的孩子把你家的所有能享受的都享受完了，才不得不做作業。這時孩子前邊沒有什么好事等著他了，他也就沒有了做作業的勁頭了。

由于過晚過多的作業，耽誤了睡覺，孩子的生活就會進入惡性循環。

（四）這樣做作業

繼續和孩子達成協議：允許孩子做一會作業，玩一會。這可能與家長的教育觀念相抵觸。我先來說說為什么要做一會，玩一會。當孩子用心做作業時，孩子的大腦神經系統高速地運轉，十幾分鐘后，大腦的葡萄糖就供應不足了。如果孩子不主動停止工作，大腦就會形成壓力。大腦為了轉移壓力，就會指使孩子去玩。

此時，不是孩子玩，而是他的大腦要孩子玩。我們家長不懂，往往責怪孩子不用功，貪玩，這是不公平的。

在我們明白了這個科學道理后，我們主動讓孩子玩。也就是根據你的孩子大小或者根據你孩子以往的作業持續時間，來確定做作業的時間和玩的時間。當孩子玩了一會，他身體的血液循環到大腦，補充了葡萄糖，孩子也就有了精神。我們要觀察，當孩子很用功地做了一會作業后，最好是在孩子疲勞前，讓孩子開始玩。

玩的時間在8~10分鐘。玩的地點，要在大廳，不要在書房。書房是學習的地方。這里要提醒的是此時孩子不能看電視或玩游戲機。當孩子玩到時間了，再把孩子送進書房。孩子主動快樂地學一會，輕松快樂地玩一會。孩子每學習一次都不痛苦，而是有力量，有信心；孩子每玩一次都快樂。孩子學習一會，玩一會，玩一會，學一會。

于是形成一個良性循環：學習一會，快樂一會，快樂一會，學習一會，于是孩子就一學習就快樂，一學習就快樂，孩子慢慢就在大腦里形成一個神經鏈的連接，即學習--快樂。這樣發展下來，孩子就對學習感興趣了，就喜歡學習了。

喜歡學習，學習效率就提高了，從而又激勵孩子更加好好學習，最后激發起孩子學習的本能，燃起孩子學習的欲望。孩子良好的學習習慣也自然地形成了。

在這里提示家長一下：要想讓孩子在某事上有良好的習慣，就要讓他在做這件事情上獲得快樂。要想讓孩子養成良好的學習習慣，就要讓孩子在學習上獲得快樂。如果在學習上不能獲得快樂，反而獲得痛苦，然后又讓他養成良好的學習習慣，那是絕對不可能的。隨著時間的推移和孩子的一天天成長，孩子學習的時間就逐漸地延長了。

家長期望孩子刻苦學習的那種精神就出現了。從此，孩子會把學習當作自己的事情，不用大人操心，也就是孩子能獨立學習了。為了保持孩子的學習欲望，我們家長還有幾個和作業有關的常識要知道。這里要強調的一點：孩子玩的時候，玩什么？此時孩子不能看電視，不能打游戲機。

可以玩簡單玩具，可以看畫書，可以什么也不干，放松自己，讓孩子自由自在，哪怕是在地板上打滾。

（五）不要加作業

有時我們家長看到孩子很快就做完作業，于是怕孩子浪費時間，又給孩子加作業。對于小學生來說，這是非常愚蠢的行為。這是我們家長急功近利的表現。你不知道你這樣做，會把孩子做作業的感覺破壞了，最后孩子就不喜歡作業了，也就不喜歡學習了。當然，有的孩子主動提出要多做作業，家長可以考慮。

但最聰明的家長此時限制他的這個多做作業的欲望才是上上策，就像好東西不要讓他吃太多一樣。你要知道，孩子學習是一生的事情，是一輩子的事情，你急什么？如果孩子有大量的閑暇時間，可以讓孩子閱讀他感興趣的帶有彩色圖片的故事書，或根據孩子的閱讀能力安排他看其他種類的書。

（六）做作業時可以播放古典音樂

如果作業比較多，孩子又喜歡音樂，可以播放古典音樂。我這里指的是古典巴洛克時期的外國交響樂或協奏曲，并且速度在每分鐘60~70拍，如亨得爾的《水上音樂》等。孩子邊聽古典音樂，邊做作業。這樣能提高孩子的注意力，緩解疲勞，延長做作業時間，也會提高作業效率。這里的原理我后邊會講到。

（七）優化作業環境（書房）

孩子喜歡作業，就能喜歡學習。因此，孩子作業的其他因素一定要解決好。孩子作業要在書房進行。如果有條件，家長可以單獨給孩子一個房間作為書房。如果孩子的書房和睡房合在一起，就把書房和睡房用木版隔起來，形成獨立一間。書房也可以按照孩子的意愿裝飾一下，可以放一套能播放音樂的音響系統。

告訴孩子，書房只有做作業的時候，才可以用。作業完畢要立即離開書房。如果孩子玩，必須到大廳去，不要在書房玩。如果在書房玩的開心，形成習慣，一進書房大腦神經系統就進入玩的狀態，從而抑制大腦的學習神經系統。把書房當作高效完成作業的地方。這里的科學道理就不再細解釋了。

（八）不在書房批評孩子

本章開頭的那一幕不應該在孩子的書房發生。如果你要批評孩子，把孩子領出書房。你要讓孩子切身感覺書房是獲得快樂的地方。也就是高高興興地把孩子送進書房，高高興興把孩子領出書房。把書房當作孩子的學習圣地和獲得快樂和自信的場所。那種把書房變成訓斥、嘮叨、打罵孩子的場所是非常愚蠢的。

這樣孩子以后一進書房就會痛苦。如果要批評，就先將孩子領出書房。

（九）形成節律

孩子放學回家，一直到睡覺，活動地點、內容和時間要固定。在孩子適應了一套作息時間后，就雷打不動。這一點對于孩子的現在和未來十分重要。那些高考狀元都有極強的生活和學習規律。

以上講的作業方法，基本符合小學普通孩子，但不一定適合每個孩子，家長要參考著做。特別是特殊類型的孩子，比如"小無賴型"的孩子，此方法應該有所變動。教育方法從來就沒有一成不變的，視孩子的具體情況，因人而宜才行。但有一條：孩子每一項學習活動，都要和快樂連接。這一原則，要貫徹始終。

這需要家長的智慧。

說明一點：如果以上的方法不能解決你孩子的學習問題，你可能還要回到你自己原來的方法上去。