初中生叛逆晚上不睡覺

晚上不睡覺，這也是孩子進(jìn)入叛逆期的重要表現(xiàn)，這時(shí)候家長(zhǎng)就要引起重視了，因?yàn)檫@個(gè)叛逆期不僅對(duì)孩子的心理產(chǎn)生了影響，還對(duì)孩子的身體和生活方式造成了影響。家長(zhǎng)如果不及時(shí)解決及時(shí)引導(dǎo)的話，對(duì)孩子的影響會(huì)越來越嚴(yán)重的。

初中生叛逆晚上不睡覺怎么辦

1、父母先要做到不熬夜

有些家長(zhǎng)喜歡熬夜看電視，甚至叫上幾個(gè)朋友在家里打撲克，因此，孩子也會(huì)跟著熬夜。室內(nèi)聲音過于嘈雜，光線太亮，都會(huì)影響到孩子無法靜下來，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。因此，要想讓孩子按時(shí)睡覺，作為家長(zhǎng)，我們首先不能熬夜，這樣孩子才會(huì)按時(shí)休息。

2、與孩子保持平等的關(guān)系

有些家長(zhǎng)受傳統(tǒng)觀念的影響較深，認(rèn)為孩子理所當(dāng)然地應(yīng)該聽父母的，他們常常以自己為長(zhǎng)輩而自居，習(xí)慣于對(duì)孩子居高臨下，喜歡對(duì)孩子發(fā)號(hào)施令，要求孩子對(duì)自己惟命是從，孩子稍有些不順從，孩子稍有些異議，便采取高壓政策把孩子的嘴堵上。

但是這些家長(zhǎng)忘了，孩子在一天天長(zhǎng)大，他已經(jīng)開始有了自己的主意和想法，當(dāng)他認(rèn)為自己是對(duì)的時(shí)候他會(huì)堅(jiān)持己見，當(dāng)他認(rèn)為自己沒有受到家長(zhǎng)公平待遇的時(shí)候他會(huì)逆反。

3、白天鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)

隨著社會(huì)的發(fā)展，孩子的運(yùn)動(dòng)量越來越少，這也是導(dǎo)致孩子睡不著的重要原因。家長(zhǎng)白天應(yīng)減少自己無聊就看手機(jī)的時(shí)間，多帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動(dòng)親近大自然，強(qiáng)身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

4、在睡覺前不要看電子屏幕

因?yàn)橹灰�是看手機(jī)、電腦或者其他電子設(shè)備，如果能看至少超過一個(gè)小時(shí)的，大腦內(nèi)的褪黑素就會(huì)減少百分之二十以上。褪黑素是幫我們調(diào)節(jié)睡眠的，有助于我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果說盯著手機(jī)看，一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)，當(dāng)褪黑素不斷減少，就很很容易失眠。

5、給予孩子更多、更高質(zhì)量的愛與陪伴

對(duì)于叛逆較明顯的孩子，家長(zhǎng)會(huì)感覺到與之不好溝通，家長(zhǎng)有時(shí)間就盡量帶著孩子做一些孩子感興趣、有意義的事情，如一起打球、去博物館、旅游，開闊其視野，試著去轉(zhuǎn)移孩子的注意力，來減弱孩子對(duì)手機(jī)的依賴感。

6、關(guān)心但不強(qiáng)制干涉

孩子有時(shí)候會(huì)比較沖動(dòng)，內(nèi)心有一種“成人感”，覺得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，但他們的現(xiàn)實(shí)能力水平并沒有達(dá)到成熟的地步。很多家長(zhǎng)作為客觀者會(huì)擔(dān)心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會(huì)激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力體罰的方式干預(yù)孩子的行為。

7、和孩子協(xié)商制定規(guī)則

用堅(jiān)定而和善的態(tài)度，和孩子協(xié)商約定手機(jī)的使用時(shí)長(zhǎng)，有時(shí)候孩子不愿意，可以對(duì)孩子讓讓步，但是只要定下來就要想辦法，讓孩子遵守，在一定時(shí)間內(nèi)逐步減少孩子的上網(wǎng)時(shí)間，循序漸進(jìn)引導(dǎo)孩子合理使用網(wǎng)絡(luò)。

初中生叛逆的心理特征

1、易沖動(dòng)

孩子的情緒自我控制能力不強(qiáng)，遇到事情時(shí)不穩(wěn)定，一言不合就容易發(fā)脾氣，吵架斗嘴最常見，打架也時(shí)有發(fā)生，不過這些都算不上違背原則性問題，可以淡化處理，如果特別強(qiáng)加斥責(zé)，容易產(chǎn)生抵觸情緒。

2、叛逆心理突出

進(jìn)入青春期的孩子，特別敏感、易怒、任性，喜怒無常，一言不合就著火，這個(gè)時(shí)候，父母越是禁止，孩子們?cè)接信d趣去做。

3、反抗的遷怒

初中生反抗行為的遷怒是指，當(dāng)某個(gè)人的某一方面言行引起了他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一個(gè)人的方方面面，甚至將這個(gè)人全部否定。

4、冷淡相對(duì)

初中生的另一種反抗不表現(xiàn)在外顯的行為上，只存在于內(nèi)隱的意識(shí)中。這種情況常出現(xiàn)于性格內(nèi)向的初中生身上。他們不直接頂撞予以反抗的對(duì)象，而采取一種漠不關(guān)心、冷淡相對(duì)的態(tài)度，對(duì)對(duì)方的意見置若罔聞。這種反抗態(tài)度和情緒不易隨具體情境的變化而轉(zhuǎn)移，具有固執(zhí)性。