老師告訴在中考最后沖刺階段發(fā)揮個(gè)人最大潛能?

離中考還有100多天，如何在這100多天將自己學(xué)到的知識(shí)和擁有的能力轉(zhuǎn)化為考場(chǎng)得分的工具，發(fā)揮最大能量!在考場(chǎng)中得分最主要要落實(shí)兩點(diǎn)：通過(guò)思維訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)知識(shí)“由厚變薄”;形成符合中考要求及自身實(shí)際需求的答題模式。

一：三步法保持頭腦清醒

中考備戰(zhàn)千萬(wàn)不要拼體力、熬時(shí)間，而要講求效率、追求效果。因此，要注意勞逸結(jié)合，保持充沛的體力、清醒的頭腦和靈活的思維。

人的精力是有限的，應(yīng)該把必要的休息看作學(xué)習(xí)中不可缺少的任務(wù)。并且，休息的方式多種多樣：睡眠、閑談、散步、娛樂(lè)、欣賞藝術(shù)……馬克思便是以演算數(shù)學(xué)題作為自己工作之余的小憩。此外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是讓頭腦保持清醒的有效方式。

一位前列談經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)道：“在早晨、中午和下晚自習(xí)的一段時(shí)間里，當(dāng)別人正埋頭苦讀時(shí)，我卻毅然地出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上。跑跑步，打打球，既松弛了繃緊的神經(jīng)， 又利于運(yùn)動(dòng)后學(xué)習(xí)效率的提高，還增強(qiáng)了體質(zhì);這不僅避免了非戰(zhàn)斗性損耗的情況發(fā)生在我身上，更讓我在學(xué)習(xí)中勁頭十足。

”這種方法看起來(lái)“浪費(fèi)”了寶貴的時(shí)間，而實(shí)際效果恰恰相反。因?yàn)槌煽?jī)往往出在效率上，通過(guò)犧牲有限的時(shí)間來(lái)?yè)Q取更高效率的方式非常劃算。中考是持久戰(zhàn)，我們瞄準(zhǔn)的是3個(gè)月后的戰(zhàn)役，為的是 實(shí)現(xiàn)最高綱領(lǐng)。提醒考生要抓緊一切可利用的時(shí)間休息，休息是為了養(yǎng)精蓄銳，為了更高效地學(xué)習(xí)。

第二步，保持愉悅的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

第三步，要注意訓(xùn)練自己的注意力，能夠主動(dòng)地進(jìn)行情緒和思維的調(diào)整，確保思維在該活躍的時(shí)候活躍起來(lái)。

孔子一生收3000弟子，他在自主招生時(shí)出了個(gè)創(chuàng)新試題：要求學(xué)生犁田，同時(shí)在旁邊安排鼓樂(lè)隊(duì)，還在地里埋上金元寶，考查同學(xué)們的注意力。

一些同學(xué)被鼓 樂(lè)或金元寶吸引，從而放棄犁田，這就是“孺子不可教也”;一些同學(xué)受到干擾，猶豫片刻，繼續(xù)犁田，這就是“孺子尚可教也”;只有對(duì)干擾不為所動(dòng)的同學(xué)，才 最終通過(guò)考試，成就了功名，這便是“孺子真可教也”。

注意力訓(xùn)練需要做到：

1.全身心專職于目標(biāo)，才能捕捉到一切機(jī)會(huì);

2.好鋼用在刀刃上，在自己注意力集中時(shí)做最適合自己的題目;

3.進(jìn)行生物鐘調(diào)整訓(xùn)練，尤其在考前，要讓自己在考試時(shí)間興奮起來(lái)。

二：歸納總結(jié)，實(shí)現(xiàn)知識(shí)“由厚變薄”

老子曾經(jīng)曰過(guò)：“為學(xué)日益，為道日損。”學(xué)習(xí)新東西要不斷增加新內(nèi)容，融會(huì)貫通之后，就要不斷去粗取精，追求知識(shí)的共性。高三備考中，同學(xué)們要掌握“日損”的無(wú)窮威力。

怎樣才能實(shí)現(xiàn)由“日益”到“日損”的飛越呢?打一個(gè)比方，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都在進(jìn)行呼吸，吸就像是為學(xué)日益，吸進(jìn)新鮮空氣;呼就像是為道日損，要呼出濁氣。我們不能因?yàn)樾迈r空氣好，就不停地吸下去，只有經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)換，將新鮮空氣變成濁氣排出之后，才能獲取人體需要的能量。這個(gè)轉(zhuǎn)換的過(guò)程叫做“息”。

備考中的 “息”就是思考、歸納和總結(jié)，思考學(xué)科的本質(zhì)、問(wèn)題的本質(zhì)，掌握最核心的知識(shí)與能力。

換個(gè)角度講，這就實(shí)現(xiàn)了知識(shí)的“由厚變薄”“由繁化簡(jiǎn)”。

三：觸角延伸，打造得分工具

在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，要跳出單純的知識(shí)掌握，結(jié)合實(shí)際進(jìn)行思考，將思維的觸角向外延伸，這樣才能打造中考得分工具。觸角延伸的方式包括：

1.復(fù)習(xí)完一個(gè)知識(shí)板塊后，要進(jìn)行反思提煉，形成知識(shí)體系;

2.對(duì)待一道有味道的題目，要思考它對(duì)自己的啟發(fā)、與中考題的關(guān)系、自己的最佳解法等;

3.對(duì)待一道錯(cuò)題，思考自己當(dāng)時(shí)的出錯(cuò)狀態(tài)，以及解決的辦法;

4.對(duì)待一張?jiān)嚲恚�思考自己的多得分的關(guān)鍵所在，如時(shí)間的安排是否有問(wèn)題、某道試題涉及到的知識(shí)稍有欠缺等;

5.對(duì)待一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，要思考它命題的切入點(diǎn)、答題的典型思路;

6.聽(tīng)課時(shí)，盡可能挖掘相對(duì)自己而言的重點(diǎn)和巧妙之處;課后對(duì)課堂上的內(nèi)容過(guò)電影，并反思總結(jié)自己的收獲。

通過(guò)以上列舉的幾個(gè)方面，廣州中考助手建議同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)際情況有選擇地進(jìn)行嘗試和訓(xùn)練，也可在此基礎(chǔ)上自創(chuàng)出新的學(xué)習(xí)方法。

四：勤于思考，學(xué)會(huì)運(yùn)用

要留心現(xiàn)實(shí)生活中與各學(xué)科相關(guān)的問(wèn)題，不僅在面對(duì)這樣的問(wèn)題時(shí)能胸有成竹，而且能體會(huì)到學(xué)科的魅力。另外還要加強(qiáng)信息的收集、分析和處理的能力。現(xiàn)代社會(huì)信息的多樣性在中考卷中將會(huì)得到充分的體現(xiàn)，如圖形、表格、詩(shī)詞、名著、名畫、論文等。

而機(jī)械的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練無(wú)法使這些能力得到有效的提高，這就需要考生平時(shí)不放過(guò)任何機(jī)會(huì)，多觀察、多思考、多實(shí)踐，在這樣的過(guò)程中積累提高自己的能力。

有同學(xué)在備考中吃了大量的夾生飯，同樣的知識(shí)，反復(fù)抄了多遍，但卻沒(méi)有思考領(lǐng)會(huì)，做題自然沒(méi)有靈感，甚至喪失了激情。

有同學(xué)一味追求高、深、難，埋頭于題海進(jìn)行習(xí)題大會(huì)戰(zhàn)。這種拋開(kāi)基礎(chǔ)求難度的舍本逐末的做法，只會(huì)造成事倍功半。

還有同學(xué)擅長(zhǎng)記憶、背誦，于是對(duì)解題方法不去理解，而是采取死記硬背的方式。這樣，命題形式一旦出現(xiàn)靈活的變化，同學(xué)們就難以應(yīng)對(duì)。

因此，同學(xué)們要通過(guò)積極的思考、分類整合，回歸學(xué)科本質(zhì)、實(shí)現(xiàn)由厚變薄，建立起立體化的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，體會(huì)知識(shí)體系中點(diǎn)線面、“海陸空”的關(guān)系，把知識(shí)變成真正為自己所用的招數(shù)和能力。

培養(yǎng)思考能力的方法包括：

1.要求自己、甚至強(qiáng)制自己積極地思考，哪怕是痛苦地思考;

2.多運(yùn)用和延伸，體會(huì)積極思考后的成果;

3.逐步養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，如堅(jiān)持進(jìn)行總結(jié)、反思、增分：每天都能找到一道好題;每星期整理一次錯(cuò)題;每半個(gè)月總結(jié)一次自己的學(xué)習(xí)方法;每個(gè)月反思一次自己參加中考的責(zé)任心;每個(gè)月提高一次自己的分?jǐn)?shù)段。

勤于思考、積極思考，甚至是痛苦思考是獲得高分必經(jīng)之路!

五：注重細(xì)節(jié)，抓住靈感

中考備考的主旋律應(yīng)該是：保持頭腦清醒，進(jìn)行積極思考!

如果同學(xué)們能長(zhǎng)期保持積極思考的狀態(tài)，那么，最后收獲的必將是中考，甚至未來(lái)的高考的成功。